Planning des cours collectifs hebdomadaires
Mercredi
Coach : Zoe
Hit
Challenge cardio musculaire.
Attention : cours du 08/05/2024 annulé !
ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.
18:45 - 19:45
Coach : Zoe
Pilates
Méthode pilâtes mondialement connue, renforcement musculaire, sollicitation des muscles profonds, rééducation posturale.
Attention : cours du 08/05/2024 annulé !
ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.
Jeudi
18:00 - 18:45
Coach : Evane
Step
Le STEP est une activité parfaite pour votre cardio, associée à un développement du rythme, de la coordination, et de la mémorisation. Il consiste à apprendre puis à répéter une chorégraphie à base de pas en musique sur un step !
Attention : cours du 09/05/2024 annulé !
ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.
18:45 - 19:30
Coach : Evane
Body barre
Tu veux sculpter ton corps mais tu n'aimes pas la muscu ? Le cours parfait pour toi !! Parce qu'il faut de la musculation pour changer ton corps, mais en musique c'est plus cool !! Et le tout en finesse bien sûr !
Attention : cours du 09/05/2024 annulé !
ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.
19:30 - 19:45
Coach : Evane
Stretch ou pilate
Attention : cours du 09/05/2024 annulé !
Samedi
09:00 - 10:15
Coach : Pascal
Boxe Anglaise
Boxe : cardio, renforcement musculaire, mise gant, travail d'équipe, initiation aux premiers gestes de boxe, étirements stretching
Lundi
09:30 - 10:30
Coach : Kevin
Cours seniors
Cours spécial senior. Mouvement et intensité adaptés pour vous les seniors !
18:15 - 19:00
Coach : Samantha
Cross training
Renforcement général du corps grâce à des exercices puissants et variés !! Remusclez-vous, challengez-vous !!
ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.
19:00 - 19:45
Coach : Samantha
Boxe
Boxe chorégraphique
ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.
Mardi
18:30 - 18:45
Coach : Kevin
Abdos express
15 minutes d'abdos de folie, idéal en fin de séance ou pour commencer la soirée !
| 1 membre inscrit
ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.
18:45 - 19:30
Coach : Kevin
Cuisses abdos fessiers
| 1 membre inscrit
ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.
19:30 - 19:45
Coach : Kevin
Stretch équilibre
Cette séance vous permet de renforcer l'équilibre et la coordination grâce à des accessoires d'équilibre. Il aide à la musculation des pieds et des chevilles et stimule la circulation sanguine.
| 1 membre inscrit
ATTENTION un minimum de 4 personnes est requis pour dispenser le cours. En dessous annulation automatique.